健康の為に

二日に一度、" タマネギ氷 "を作る。
以前は製氷皿に入れて凍らせていたが、最近はそのまま食べる。
テレビでは "一日50ｇ摂取するといい " と放送していた。
それで、毎日50ｇ(大まか）取っていたが、友人が「私は毎日1個分食べるよ
主人も降圧剤を飲まんでよくなった」と話すので、我が家も1か月前から
毎日1個食べることにした。
一度に4個の玉ねぎで作る、これが二日分。初めは豆乳に入れて飲んで
いたが、お腹がいっぱいになるので、これは無理。
そこで、今度はおかず代わりにポン酢をかけて食べたら、 これがイケる。
朝食と夕食に食べている。　おかげで私のお通じも快調（お恥ずかしい）
"主人の血液もサラサラになってほしいな" と効果を期待している。

これで二日分