お水をたくさん飲む習慣

　2週間前ぐらいから毎日、約2ℓのお水を飲んでいる。
水分が不足すると体脂肪が上がるそうだ。
飲み方も一度にゴクゴク飲むのではなく、少しづつを
何回も繰り返し飲む。
これを始めて、体脂肪が少し下がった。　おまけに
腸の調子もいい。　“寒いから無理かナ”と思いながら
始めた事だが、何とか今日まで続いている。
今もこれを書きながら、ちびちびとお水を飲んでいる。